1. теория 2. акробатика простой кувырок вперед простой кувырок назад 3. страховка падение вперед с колен на руки падение назад с полуприседа 4. перемещения ирими-тэнкан тэнкай 5. специальные технические перемещения ноль (ирими-тэнкан маэ-тэнкан) 6. ОФП 10 отжиманий, 10…
