От начинающего до мастера. Программа для взрослых (видео).

Программа для 5-го кю

Программа для 5-го кю

1. теория 2. акробатика простой кувырок вперед простой кувырок назад 3. страховка падение вперед с колен на руки падение назад с полуприседа 4. перемещения ирими-тэнкан тэнкай 5. специальные технические перемещения ноль (ирими-тэнкан маэ-тэнкан) 6. ОФП 10 отжиманий, 10…

Подробнее

Программа для 4-го кю

Программа для 4-го кю

1. теория 2. акробатика маэ-укэми усиро-укэми 3. страховка падение вперед из стойки падение назад из стойки падение на бок 4. перемещения ирими-тэнкан тэнкай простая связка ирими-тэнкан тэнкай 5. специальные технические перемещения единица (2 ирими-тэнкан маэ-тэнкан) ноль на 2…

Подробнее

Программа для 3-го кю

Программа для 3-го кю

1. теория 2. акробатика маэ-укэми усиро-укэми ёко-укэми 3. страховка падение вперед из стойки падение назад из стойки падение на бок като-пад (высокое падение, например, от котэ гаэси) 4. перемещения ирими-тэнкан тэнкай усиро-тэнкан, маэ-тэнкан цуги-аси простая связка ирими-тэнкан +…

Подробнее

Программа для 2-го кю

Программа для 2-го кю

1. теория 2. акробатика маэ-укэми усиро-укэми ёко-укэми 3. страховка падение вперед из стойки падение назад из стойки падение на бок като-пад (высокое падение, сихо нагэ) 4.перемещения ирими-тэнкан тэнкай усиро-тэнкан, маэ-тэнкан цуги-аси аюми-аси простая связка ирими-тэнкан тэнкай 5. специальные…

Подробнее

Программа для 1-го кю

Программа для 1-го кю

1. теория 2. акробатика все кувырки 3. страховка все страховки 4. перемещения все перемещения 5. специальные технические перемещения «лесенка» с 1 и 2 партнерами усиро рё тэ дори, «ноль» ёкомэн ути: 4 основных входа 6. ударная техника все…

Подробнее