8 (800) 777-28-32
8 (800) 777-28-32
Центр реального айкидо
и самообороны
Спортивно-патриотический центр «Сириус» приветствует вас на нашем сайте. Спасибо, что заинтересовались нами. Мы ценим ваше внимание и доверие, которое обязательно заслужим!
Мы – Центр реального айкидо и самообороны. В нашем центре проводятся занятия для детей от 4 лет и для взрослых. Наши клубы работают в Санкт-Петербурге, Ленинградской, Архангельской областях и Чувашской Республике.
Приглашаем вас и ваших детей на занятия в наши клубы, где каждый найдёт то, зачем пришёл, и даже больше.
Что дают тренировки в СПЦ «Сириус»?
Наши клубы реального айкидо и самообороны – места, где зарождается настоящая дружба, а слова Любомира Врачаревича о том, что «В айкидо слабые становятся сильными, а сильные – благородными», становятся реальностью для каждого, кто переступает порог зала. Это происходит не само собой – это результат системной работы над собой, которая даёт:
- Крепкое тело – силу, ловкость, гибкость и выносливость, которые останутся с вами на долгие годы.
- Надёжную защиту – навыки самообороны, которые действительно работают в критической ситуации.
- Уверенность – самообладание, стрессоустойчивость и спокойствие в любой обстановке.
- Настоящую команду – дружеское окружение, где каждого ценят и поддерживают.
Почему выбирают нас?
- Профессиональные тренеры – дипломированные специалисты, которые любят своё дело и умеют передавать знания.
- Эффективная самооборона – только то, что работает в жизни.
- Спортивный рост – соревнования, разряды, дополнительные баллы для поступления.
- Налоговый вычет 13% – возврат средств за занятия ребёнка. Наши администраторы помогут с документами.
- Гибкие скидки – для многодетных семей, участников СВО и их близких, при записи нескольких членов семьи.
- Занятия для всех – с 4 лет и без возрастных ограничений.
Наши программы:
- «Координашки» (4–5 лет) – игровое развитие ловкости и внимания. Первые шаги в мир движения.
- «Через игру к мастерству» (5–12 лет) – динамичные занятия с изучением начальной программы реального айкидо.
- «От новичка до мастера» (13+ и взрослые) – полноценная система реального айкидо, рукопашного боя и самообороны.
- «Прикладной рукопашный бой» (13+ и взрослые) – демонстрация техник, борьба, ударка.
- «Здоровое долголетие» (50+) – поддержание тонуса, гибкости и бодрости в любом возрасте.
- «Айкидо как вид спорта» (12+) – подготовка к соревнованиям, разряды, сборы.
- «Защити себя сама» (для женщин) – курс уверенной самозащиты в городе и в любой ситуации.
Наши достижения:
Наши спортсмены проходят аттестации на пояса, подтверждают разряды, побеждают на районных, городских и всероссийских соревнованиях. На II Международных играх по айкидо наши воспитанники завоевали золото и серебро, а тренер центра занял первое место. Это не случайность. Это результат дисциплины, труда и правильного подхода. И это только начало.
Наша команда:
СПЦ «Сириус» – это люди, которые делают своё дело с душой. Тренеры, которые не просто учат, а передают опыт и отношение к жизни. Спортсмены, которые показывают, что значит упорство. Родители, которые доверяют нам самое ценное – своих детей. Вместе мы создаём условия, где каждый может расти – и как боец, и как человек. Присоединяйтесь. Будьте с нами. Пока мы едины – мы непобедимы.
Хотите попробовать?
Приглашаем вас на бесплатную тренировку. Почувствуйте нашу атмосферу, познакомьтесь с тренерами и убедитесь сами – мы будем рады видеть вас в числе наших учеников.
🚀 Запишитесь на бесплатное пробное занятие!
📞 Звоните: 8 (800) 777-28-32
📍 Мы ждём вас на тренировках! 🥋💥
Как нас найти
Ответы на популярные вопросы:
Сколько стоят тренировки?
Хотите заниматься регулярно? У нас есть удобные абонементы на месяц — от 5000 до 6 000 рублей, в зависимости от зала и возраста. Разовое занятие стоит 800 рублей.
С какого возраста можно начать тренировки?
Как проходят тренировки для начинающих спортсменов?
Методика наших тренировок подходит как для новичков, так и для более опытных спортсменов. Всё зависит от того, на каком уровне подготовки вы находитесь и как себя чувствуете. Если нужно, мы подберем упражнения специально для вас и заменим одни на другие. Например, если после кувырка у вас кружится голова или не получается сделать движение правильно, мы предложим облегченные варианты, чтобы почувствовать себя увереннее. Если вы только начали работать с «мешком», мы поможем отточить технику ударов.
У начинающих нет спаррингов и работы в парах — это важно для безопасности и постепенной подготовки. На старте мы фокусируемся на физической подготовке и освоении базовых навыков: правильные удары руками и ногами, движение в стойке, координация.
Как только вы почувствуете, что готовы к следующему этапу, постепенно добавляется работа в парах и лёгкие поединки. Участие в соревнованиях также обсуждается с вами и вашими родителями заранее.
Важно, что все тренировки ориентированы на ваше самочувствие. Если в какой-то момент почувствовали усталость или необходимость отдохнуть — делайте перерыв без переживаний. Ваш комфорт и прогресс — на первом месте!
Что собой представляют подготовительные группы?
Во время тренировок дети учат, как правильно дышать, падать с безопасностью, стоять в стойке и осваивать элементы бросковой техники. В конце занятия мы всегда проводим подвижные игры, чтобы закрепить навыки и дать детям возможность немного расслабиться.
Эти занятия закладывают прочный фундамент для дальнейших успехов не только в единоборствах, но и в любом другом виде спорта. Если в будущем вы хотите, чтобы ваш ребёнок продолжал заниматься единоборствами, то подготовительные группы — идеальный старт перед занятиями рукопашным боем, самбо, боксом или тхэквондо.
Нужна ли форма для занятий единоборствами?
Для первого занятия и первого месяца тренировок достаточно обычных носок, шорт или спортивных штанов и футболки — ничего лишнего.
Какие единоборства подходят девочкам и девушкам?
Занятия единоборствами помогают развить важное качество — умение постоять за себя и своих близких. Здесь речь не только о физических способностях, но и о развитии внутреннего стержня — способности отстаивать свои границы и интересы, несмотря на обстоятельства или внешнее давление.
Зал единоборств — это место, где тренируются не только мышцы, но и воля, и дух. Это пространство привлекает тех, кто готов работать над собой, преодолевать слабости, ощущать поддержку и единство с окружающими, а также укреплять уверенность в себе.
В нашем клубе тренируются девушки разных возрастов, и каждая из них достигает успеха.
Если вам нравится борьба, но вы не предпочитаете удары руками и ногами, вам подойдёт самбо. Если же вам ближе удары и вы не любите бороться, попробуйте тхэквондо или кикбоксинг. Для тех, кто не может выбрать и хочет попробовать оба аспекта, идеально подойдут универсальный и рукопашный бой, где есть и борьба, и ударная техника.
В каких ситуациях может быть пересчитана стоимость абонемента?
В случае пропуска занятий по причине болезни или другой уважительной причине, подтверждённой соответствующим документом (оригинал медицинской справки, другой официальный документ), тренирующийся вправе использовать пропущенные занятия в другой группе по согласованию с тренером.
Если клуб не может предоставить возможность использовать пропущенные занятия в другой группе, то возможен перерасчёт.
Для перерасчёта необходимо обратиться к тренеру.
Как подготовиться к пробному занятию?
Важно правильно поесть перед тренировкой! Постарайтесь поесть за 60–90 минут до занятий. Избегайте жирной и тяжёлой пищи — шаурма, пицца, фастфуд и сладкая выпечка не подойдут. Кофе тоже не лучший выбор, потому что оно обезвоживает. Ваш перекус должен быть лёгким, чтобы не чувствовать тяжести в животе — фраза «Вставать с лёгким чувством голода» здесь как нельзя кстати, потому что насыщение приходит позже.
Хорошо подойдут углеводы: паста, гречка, рис, мюсли, чечевица или булгур. Также можно выбрать суп без хлеба, творог с фруктами или омлет. Главное — не спешите во время еды, тщательно пережёвывайте пищу, так она усвоится легче. Если во время тренировки вы почувствуете тяжесть или тошноту — значит, вы переели. А если закружится голова или возникнет усталость — значит, еды было недостаточно.
Если времени совсем в обрез и ближайший магазин — единственный способ перекусить, то можно выбрать такие продукты, как бананы, ряженка, мюсли-батончики или питьевой йогурт. Важно съесть всё это в спокойной обстановке, без спешки. И, конечно, если хотите, чтобы энергии хватило до конца тренировки и не было ощущения усталости и сонливости, избегайте мучных продуктов и особенно сладких булочек.
