Центр реального айкидо и самообороны
8 (800) 777-28-32
8 (800) 777-28-32
Центр реального айкидо и самообороны
Центр реального айкидо
и самообороны
В современном мире, полном неожиданных вызовов и испытаний, как никогда становятся важными не сиюминутные умения, а фундаментальные качества человека. Такие как внутренняя сила, несгибаемая воля, благородство помыслов и непоколебимая уверенность в себе — те самые опоры, что позволяют человеку не просто жить, а идти по жизни с высоко поднятой головой, уважая себя и вызывая уважение других.
Именно на развитии этих качеств сфокусирована работа Спортивно-патриотического центра «Сириус». Здесь, в атмосфере взаимного уважения и дисциплины, мы обучаем не просто приёмам реального айкидо и самообороны — мы предлагаем глубокий путь к тому, чтобы укрепить физическое здоровье, закалить характер и воспитать в себе и своих детях ту самую внутреннюю крепость, которая делает человека настоящим защитником — для себя, своих близких и своих принципов.
Этот путь открыт для каждого, кто чувствует готовность меняться к лучшему. Мы будем рады стать вашими проводниками и попутчиками на этом важном пути.
Мы обучаем важным и понятным основам:
Быть человеком – не позволять нарушать свои права и не нарушать права других
Различать добро и зло – и не бояться делать правильный выбор
Быть сильным не для того, чтобы драться, а чтобы защищать себя и других
Ценить жизнь – свою и окружающих
Быть полезным своей стране
Почему выбирают нас?
Профессиональные тренеры – лицензированные специалисты с профильным образованием и большим опытом работы
Практичные навыки самообороны – только рабочие техники, проверенные в реальных условиях
Спортивные перспективы – участие в соревнованиях, защита разрядов, дополнительные баллы для поступления
Финансовая выгода – налоговый вычет 13% за детские тренировки
Разнообразная система скидок
Занятия для всей семьи «От мала до велика» — группы для детей от 4 лет и взрослых
Что дают тренировки по реальному айкидо и самообороне?
Физическое развитие – силу, ловкость, выносливость
Навыки самообороны – способность действовать в критических ситуациях
Психологическую устойчивость – уверенность, стрессоустойчивость
Комфортную атмосферу – занятия в дружном коллективе и индивидуальный подход
Наши программы:
«Координашки» (4–5 лет) – игровые тренировки для развития ловкости
«Через игру к мастерству» (5–12 лет) – динамичные занятия с элементами реального айкидо
«От новичка до мастера» (13+ и взрослые) – реальное айкидо и самооборона
Тренировки для взрослых 50+
«Айкидо как вид спорта» – подготовка к соревнованиям, защита разрядов
«Защити себя сама» – тренировки и курсы по женской самообороне
Задумайтесь о здоровье и личной безопасности уже сегодня!
🚀 Запишитесь на бесплатное пробное занятие!
📞 Звоните: 8 (800) 777-28-32
📍 Мы ждём вас на тренировках! 🥋💥
Как нас найти
Ответы на популярные вопросы:
Сколько стоят тренировки?
Хотите заниматься регулярно? У нас есть удобные абонементы на месяц — от 5000 до 6 000 рублей, в зависимости от зала и возраста. Разовое занятие стоит 800 рублей.
С какого возраста можно начать тренировки?
Как проходят тренировки для начинающих спортсменов?
Методика наших тренировок подходит как для новичков, так и для более опытных спортсменов. Всё зависит от того, на каком уровне подготовки вы находитесь и как себя чувствуете. Если нужно, мы подберем упражнения специально для вас и заменим одни на другие. Например, если после кувырка у вас кружится голова или не получается сделать движение правильно, мы предложим облегченные варианты, чтобы почувствовать себя увереннее. Если вы только начали работать с «мешком», мы поможем отточить технику ударов.
У начинающих нет спаррингов и работы в парах — это важно для безопасности и постепенной подготовки. На старте мы фокусируемся на физической подготовке и освоении базовых навыков: правильные удары руками и ногами, движение в стойке, координация.
Как только вы почувствуете, что готовы к следующему этапу, постепенно добавляется работа в парах и лёгкие поединки. Участие в соревнованиях также обсуждается с вами и вашими родителями заранее.
Важно, что все тренировки ориентированы на ваше самочувствие. Если в какой-то момент почувствовали усталость или необходимость отдохнуть — делайте перерыв без переживаний. Ваш комфорт и прогресс — на первом месте!
Что собой представляют подготовительные группы?
Во время тренировок дети учат, как правильно дышать, падать с безопасностью, стоять в стойке и осваивать элементы бросковой техники. В конце занятия мы всегда проводим подвижные игры, чтобы закрепить навыки и дать детям возможность немного расслабиться.
Эти занятия закладывают прочный фундамент для дальнейших успехов не только в единоборствах, но и в любом другом виде спорта. Если в будущем вы хотите, чтобы ваш ребёнок продолжал заниматься единоборствами, то подготовительные группы — идеальный старт перед занятиями рукопашным боем, самбо, боксом или тхэквондо.
Нужна ли форма для занятий единоборствами?
Для первого занятия и первого месяца тренировок достаточно обычных носок, шорт или спортивных штанов и футболки — ничего лишнего.
Какие единоборства подходят девочкам и девушкам?
Занятия единоборствами помогают развить важное качество — умение постоять за себя и своих близких. Здесь речь не только о физических способностях, но и о развитии внутреннего стержня — способности отстаивать свои границы и интересы, несмотря на обстоятельства или внешнее давление.
Зал единоборств — это место, где тренируются не только мышцы, но и воля, и дух. Это пространство привлекает тех, кто готов работать над собой, преодолевать слабости, ощущать поддержку и единство с окружающими, а также укреплять уверенность в себе.
В нашем клубе тренируются девушки разных возрастов, и каждая из них достигает успеха.
Если вам нравится борьба, но вы не предпочитаете удары руками и ногами, вам подойдёт самбо. Если же вам ближе удары и вы не любите бороться, попробуйте тхэквондо или кикбоксинг. Для тех, кто не может выбрать и хочет попробовать оба аспекта, идеально подойдут универсальный и рукопашный бой, где есть и борьба, и ударная техника.
В каких ситуациях может быть пересчитана стоимость абонемента?
В случае пропуска занятий по причине болезни или другой уважительной причине, подтверждённой соответствующим документом (оригинал медицинской справки, другой официальный документ), тренирующийся вправе использовать пропущенные занятия в другой группе по согласованию с тренером.
Если клуб не может предоставить возможность использовать пропущенные занятия в другой группе, то возможен перерасчёт.
Для перерасчёта необходимо обратиться к тренеру.
Как подготовиться к пробному занятию?
Важно правильно поесть перед тренировкой! Постарайтесь поесть за 60–90 минут до занятий. Избегайте жирной и тяжёлой пищи — шаурма, пицца, фастфуд и сладкая выпечка не подойдут. Кофе тоже не лучший выбор, потому что оно обезвоживает. Ваш перекус должен быть лёгким, чтобы не чувствовать тяжести в животе — фраза «Вставать с лёгким чувством голода» здесь как нельзя кстати, потому что насыщение приходит позже.
Хорошо подойдут углеводы: паста, гречка, рис, мюсли, чечевица или булгур. Также можно выбрать суп без хлеба, творог с фруктами или омлет. Главное — не спешите во время еды, тщательно пережёвывайте пищу, так она усвоится легче. Если во время тренировки вы почувствуете тяжесть или тошноту — значит, вы переели. А если закружится голова или возникнет усталость — значит, еды было недостаточно.
Если времени совсем в обрез и ближайший магазин — единственный способ перекусить, то можно выбрать такие продукты, как бананы, ряженка, мюсли-батончики или питьевой йогурт. Важно съесть всё это в спокойной обстановке, без спешки. И, конечно, если хотите, чтобы энергии хватило до конца тренировки и не было ощущения усталости и сонливости, избегайте мучных продуктов и особенно сладких булочек.
