Материал программы распределяется учителем по отдельным занятиям, составляет их содержание и предопределяет форму.
Принципы обучения:
К основным принципам, в соответствии с которыми строится процесс обучения каратэ, относятся: сознательность, активность, наглядность, систематичность, доступность и прочность.
Сознательность. Учитель должен давать ученику такие знания, которые служат руководством к действию и позволяют им на данном этапе обучения правильно решать стоящие перед ними задачи.
Чтобы обеспечить сознательную деятельность учеников, тренер дает им необходимые знания и добивается их усвоения.
Для этого надо:
- поставить задачу и разъяснить, что дает ее решение и почему необходимо ее выполнить (при изучении приема объяснить, когда и в каких условиях он может применяться, какого результата можно добиться);
- указать путь (метод) решения поставленной задачи. Если предлагается изучить прием, то учитель показывает ученику, какие действия и в какой последовательности следует выполнять, чтобы прием получился правильно; в каком направлении ему следует выполнять прием и почему, сколько раз повторить его. Если ставится задача совершенствовать прием, то тренер разъясняет, как должен действовать боец, чтобы прием получился, в спаррингах с атакующим противником;
- указать средства, с помощью которых ученик может решить задачу. Если поставлена задача, овладеть приемом, надо разъяснить, что избрать для его изучения – партнера, лапы, мешок и т. п. Если требуется совершенствовать прием, то надо указать, какого партнера следует выбрать для спарринга.
По действиям тренер определяет, что боец не понял и что ему нужно объяснить, чтобы он осознал, как правильно выполнить действие.
Активность. Обучение надо строить так, чтобы боец мог применять полученные знания на практике.
Если боец знает, как действовать, какого результата добиваться, какие средства применять для достижения цели, учитель ставит его в условия, при которых ему нужно решить эту задачу. Если задача решается учеником успешно, то это повышает его активность. Невыполненная задача снижает активность, особенно в том случае, когда это невыполнение связано с неприятными чувствами или эмоциями.
Сначала даются простые задания, не требующие больших усилий и длительной работы, затем более сложные, на выполнения которых уходит больше времени и терпения. Давать сложные задания можно только после того, как боец привыкает успешно выполнять более простые задания.
Активность занимающегося учитель развивает путем заданий и систематической проверкой их выполнения. Задания выполняются бойцами самостоятельно во время занятий и вне их.
Учителю следует направлять внимание учеников на творческую работу. Поэтому он дает бойцам задание самим найти правильное решение задачи. Обычно это делается тогда, когда бойцы уже выполняли подобные задачи и учитель показывал им способ их решения. Создавая определенную ситуацию в спарринге, учитель предлагает найти защиту или выход из затруднительного положения. Если боец не может найти выхода, то тренер помогает ему принять правильное решение.
Наглядность. Изучение материала должно строиться так, чтобы у бойцов складывалось правильное и наиболее полное представление о нем. Это возможно в том случае, если учитель образцово его показывает.
При показе действия необходимо соблюдать основное требование – обращать внимание бойца на самое главное. Не следует сразу фиксировать внимание бойца на большом количестве элементарных движений или фаз. Для этого при показе учитель становится так, чтобы ученики хорошо видели ту часть (элемент), на которую он обращает внимание.
Новое лучше воспринимается, если его увязывать с усвоенным ранее. При показе нового варианта приема тренер указывает на те элементы, которые были усвоены раньше.
Такой показ позволяет быстрее создать правильное представление об изучаемом действии. Этому способствуют специальные подводящие упражнения.
Наиболее полное представление о приеме складывается, если:
- при показе приема объясняют его технические и тактические свойства;
- создают (показывают) ситуацию, при которой наиболее удобно выполнять изучаемый прием;
- прием показывают в целом так, как его выполняют в схватках (такой показ имеет целью создать общее представление о приеме);
- прием показывают по элементам медленно (такой показ имеет целью создать на общем фоне более точное представление о важных элементах приема);
- прием показывают в целом в таком виде, в каком следует начинать изучение.
Если учитель не может сам образцово показать прием, то он прибегает к помощи спортсмена, владеющего этим приемом, или к кино, фотографиям и рисункам. Эти же средства используются, когда надо показать ошибки или те элементы приема, которые нельзя вычленить.
Если обучение ведется наглядно, то в результате у занимающихся складывается правильное представление о технике и, следовательно, они могут добиваться правильного выполнения изучаемых упражнений и приемов.
Систематичность. Обучение надо проводить по определенной системе, соблюдая последовательность в изложении материала. Учитель определяет систему последовательности действий и содержание работы занимающихся. Для этого следует при обучении учитывать подготовленность учеников и другие условия.
Планируя занятия, надо продумать систему, по которой следует изучать материал и совершенствовать знания, умения и навыки бойцов. Систематичность изучения материала должна быть отражена в учебных планах, графиках и расписании. В этих документах учитель предусматривает последовательность изучения теоретического курса, совершенствование в технике и тактике, выполнение общеразвивающих и специальных упражнений, увеличение нагрузки (объем и интенсивность упражнений), развитие отдельных физических качеств, содержание учебных и тренировочных спаррингов, соревнования, в которых предстоит участвовать бойцам, и т. д.
Весь материал учитель должен расположить в соответствии с требованиями дидактических правил: от простого – к сложному, от легкого – к трудному, от известного – к неизвестному.
При обучении, следует предусматривать регулярность занятий и добиваться хорошей их посещаемости. Постоянный состав групп, стабильное расписание занятий, рациональное чередование занятий, распределение нагрузки в уроке и ряде занятий, сочетание постепенного повышения нагрузки, ее снижения и отдыха – все это создает систему работы, обеспечивающую укрепление здоровья бойца и эффективное повышение спортивных результатов.
Доступность. Надо так построить обучение, чтобы ученики усваивали материал и решали поставленные перед ними задачи. Это возможно только в том случае, если ученики подготовлены к решению этих задач, а изучаемый материал доступен.
Чтобы материал был доступным для учеников, необходима всесторонняя подготовка, которая является основой для достижения высоких спортивных результатов.
Богатство техники и тактики каратэ, бесконечное множество ситуаций, складывающихся в единоборстве с противником, требуют от бойца отличной разносторонней физической подготовленности, высокого уровня работоспособности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем организма.
Спортсмены, имеющие всестороннюю физическую подготовку, быстрее усваивают технику, в сравнительно короткое время приобретают спортивную форму и более продолжительное время удерживают ее, легче переносят большие тренировочные нагрузки и быстрее восстанавливаются после них.
Задача всесторонней физической подготовки, помимо развития физических качеств, нужных бойцу, – обеспечить гармоническое развитие тела, правильные пропорции его.
Учитель в своей работе должен учитывать возраст, состояние здоровья, степень физического развития, тренированность ученика и другие факторы.
Планирование тренировочного процесса и проведение занятий строятся с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Индивидуальные особенности бойцов устанавливаются в процессе изучения данных врачебного контроля, анкетных данных, бесед, предварительных испытаний и наблюдений в процессе занятий.
Надо так строить обучение, чтобы к концу изучения материала или в момент постановки тренером задачи бойцы были подготовлены к ее выполнению. Для этого необходимо в предшествующих занятиях или прямо на уроке провести работу по подготовке к решению последующих задач.
Подготовка к изучению приемов складывается из развития у бойцов физических качеств, с помощью которых ученики должны овладеть необходимым количеством навыков, помогающих усвоению приема. Большую роль для развития физических качеств играют общеразвивающие и специальные упражнения.
При проведении занятий в группе учителю приходится вести работу с бойцами, имеющими различную степень общей и специальной подготовки. Перед тем как приступить к изучению приема, такие бойцы должны выполнять различный объем работы. Подготовке более слабых бойцов надо уделять большее внимание. Для этого им следует давать дополнительные задания, как во время занятий, так и вне их.
Для предварительной подготовки к изучению приемов применяются подводящие упражнения.
Чтобы облегчить усвоение приемов, проводят занятия по физической и специальной подготовке, а также планируют уроки по определенной системе.
Прочность. Обучать каратэ надо так, чтобы у занимающихся формировались и прочно закреплялись навыки приемов каратэ. Для этого следует систематически повторять и применять знания и навыки на практике, т. е. в условиях спаррингов. Необходимо прочно закреплять навык выполнения не только отдельных приемов, но и всего спарринга в целом (темп, маневрирование, тактика и др.).
Для прочного закрепления изученного приема учитель может на занятиях организовать своеобразные соревнования и установить специальные правила, которые заставят занимающихся совершенствовать определенные действия, сосредоточивать внимание и усилия на решении поставленной задачи и достижении цели. Следует иметь в виду, что не всегда техника закрепляется в соревновательной обстановке быстрее, чем на обычной тренировке, так как выполнение приемов проходит на фоне большого эмоционального возбуждения, что может привести к ошибкам в техники и травмам. Чем ответственнее соревнование, тем выше возбуждение и сложнее самоконтроль бойца.
Существует большое количество способов закрепления навыков.